Sô cô la đen và những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp | nhator

Lợi ích của chocolate đen

chocolate

Dồi dào dinh dưỡng

Hàm lượng ca cao càng cao thì Sô cô la càng bổ dưỡng, Sô cô la đó mới chất lượng.

Theo bộ nông nghiệp hoa kỳ trong hàm lượng 100g sô cô la đen, 70-85% chất rắn cacao sẽ cung cấp:

  • Calo hay calories : 598 kcal.
  • Protein : 7.79 g
  • Fat : 42.63 g.
  • Cacbohydrate : 45.9 g.
  • Chất xơ : 10.9 g.
  • Đường : 23.99 g.
  • Sắt (Fe) : 11.9 mg.
  • Magiê (Mg) : 228 mg.
  • Kẽm (Zn) : 3.31 mg.
  • Ngoài ra còn có nhiều những khoáng chất, chất dinh dưỡng khác.

Nguồn chất chống oxy hóa hữu hiệu

Cacao và sô cô la đen có nhiều chất chống oxy hóa mạnh. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra chúng có nhiều hơn các loại thực phẩm khác.

Giảm khả năng mắc bệnh tim

Thường xuyên ăn sô cô la đen sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn ăn 1 lượng nhỏ chocolate đen 2 hay 3 lần mỗi tuần điều đó có thể giúp cho bạn hạ huyết áp. Socola đen còn cải thiện lưu lượng máu và có thể giúp ngăn chặn sự đông máu hay tạo thành máu cục.

Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy sôcôla đen giúp ngăn ngừa 2 nguyên nhân phổ biến là tắc nghẽn động mạchkhôi phục tính linh hoạt cho các động mạch đồng thời ngăn ngừa các tế bào bạch cầu bám vào thành mạch máu.

Ngoài ra chất flavon trong socola có thể kéo dài thời gian tác dụng của các loại thuốc oxy hóa khác trong cơ thể (ví dụ như vitamin E, vitamin C). Là hậu thuẫn giúp tăng cường cho các chất dinh dưỡng bảo vệ tim mạch.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

sô cô la

Khi ăn socola đen 1 cách điều độ, thực phẩm này có thể là 1 vũ khí mạnh mẽ trong cuộc chiến chống bệnh tiểu đường.

Ngược lại với những gì bạn đã từng nghe người ta nói về sô cô la. Ăn socola đen làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường bằng cách hạ thấp huyết áp và gia tăng đáng kể độ nhạy cảm với insulin. Giúp bạn tránh hấp thụ những tác nhân gây bệnh tiểu đường.

Nếu chỉ có 1 mình, ca cao cực kì đắng. Nhưng khi trở thành sô cô la đen, nó được hòa trộn thêm dưỡng chất khác, tạo mùi hương dễ chịu, vị vừa miệng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nữa.

Cải thiện lưu lượng máu & hạ huyết áp

Nhiều nghiên cứu có kiểm soát cho hay ca cao và sô cô la đen có thể cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp, mặc dù các tác dụng thường nhẹ.

Tuy nhiên, 1 nghiên cứu ở những người bị huyết áp cao cho thấy không có hiệu quả, vì vậy hãy dùng chocolate với 1 hạt muối nhé.

Tóm lại: các hợp chất hoạt tính sinh học trong ca cao có thể cải thiện lượng máu trong động mạch và làm giảm 1 phần nhỏ huyết áp.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Các nghiên cứu cho thấy flavanol từ ca cao có thể cải thiện lưu lượng máu đến da và bảo vệ nó khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Giúp bạn có 1 hàm răng chắc khỏe

Sô cô la đen cũng chứa 1 loại khoáng chất là theobromine, giúp tăng cường men răng, giúp nó luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, nó cũng chứa 1 số lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc khác.

Cải thiện chức năng não, tốt cho não

so co la

Ca cao hoặc chocolate đen có thể cái thiện chức năng não bằng cách tăng lưu lượng máu. Nó cũng chứa các chất kích thích như caffeine và theobromine. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite chỉ ra rằng ăn socola ít nhất 1 lần/tuần có khả năng cải thiện chức năng nhận thức, ghi nhớ và học tập. Các thí sinh tỏng các kỳ ôn thi căng thẳng có thể sử dụng socola hàng ngày để đạt được thành tích cao hơn và giảm được nhiều áp lực. Flavanol là dưỡng chất có thể giảm chứng mất trí nhớ ở người già và các chất chống viêm có lợi trong việc điều trị chấn thương não.

Socola đen giúp bạn giảm cân và giảm tiêu thụ các chất có hại khác

Nghe có vẻ vô lí nhỉ? Nhưng thực tế là bạn có thể hoàn toàn giảm cân bằng socola đen. Theo nhà thần kinh học người Mỹ ông Will Clower, khi bạn ăn 1 miếng chocolate nhỏ trước bữa ăn 20′ phút, điều đó sẽ giúp tạo ra các hormone trong não khiến bạn cảm thấy no, nhờ đó cắt giảm được lượng thức ăn tiêu thụ ngay sau đó. Ngoài ra, nó cũng giúp kiềm chế các cơn thèm ăn vặt, hạn chế tối ưu việc hấp thụ thêm đường, dầu mỡ hay muối có hại cho sức khỏe

Sôcôla giúp bạn giảm cân

Nghe có vẻ ngược đời nhưng thực tế là bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng sôcôla đen. Theo ông Will Clower (nhà thần kinh học người Mỹ), ăn một miếng sôcôla nhỏ trước bữa ăn 20 phút giúp tạo ra các hormome trong não khiến bạn cảm thấy no, nhờ đó cắt giảm được lượng thức ăn tiêu thụ sau đó. Ngoài ra, nó cũng kiềm chế các cơn thèm ăn vặt nhằm hạn chế hấp thụ đường, dầu mỡ hay muối.

Chocolate tốt cho sự phát triển của thai nhi

Một nghiên cứu tại Phần Lan cho thấy phụ nữ mang thai ăn Chocolate thường xuyên sẽ giảm căng thẳng, đứa bé sinh ra sẽ hạnh phúc và cười nhiều hơn so với những đứa trẻ của các bà mẹ không được ăn sô cô la. Ăn 30g chocolate đen mỗi ngày trong thời gian mang thai có thể kích thích sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Đây là kết luận từ 1 nghiên cứu được báo cáo tại Hội nghị Sản khoa của Hội Y học bà mẹ và thai nhi ở Atlanta (USA).

Sô cô la chất xúc tác của “hạnh phúc”

Trước khi ngủ, nếu bạn ăn nhiều sô cô la đen thì sẽ gây khó ngủ. Nhưng nếu muốn tận hưởng những giây phút “ngọt ngào, hạnh phúc” thì ăn 1 chút trước khi “yêu” sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Sô cô la có chứa phenylethylamine (PEA), đây là háo chất mà não bộ tạo ra khi bạn vui vẻ, hạnh phúc, chẳng hạn lúc đang yêu. Socola khuyến khích não bộ giải phóng endorphin mang lại cảm giác vui vẻ, yêu đời hơn. Giúp bạn hưng phấn hơn khi “yêu”.

r

100+ Sự thật về cơ thể con người và những điều kì thú có thể bạn chưa biết? |nhator

Những sự thật về cơ thể và những điều kì thú

  1. Khi ngủ con người tiêu thụ lượng calo nhiều hơn khi ngồi xem TV.
  2. Hươu cao cổ không thể ho.
  3. Cá ngựa vằn có thể tái sinh trái tim. Nếu 1 con cá ngựa vằn bị tổn thương ở tim, ngay lập tức chúng sẽ tái tạo 1 quả mới để thay thế.
  4. Sản phẩm đầu tiên có mã vạch là kẹo cao su (singum).
  5. Nhiều người có thói quen uống 1 tách cafe vào mỗi buổi sáng để tinh thần tỉnh táo hơn, nhưng trên thực tế việc ăn 1 quả táo có hiệu quả hơn.
  6. Khoa học đã chứng minh rằng những người đàn ông có thói quen hôn vợ vào buổi sáng sẽ sống lâu hơn 5 năm so với những người không có thói quen này.
  7. Một phần bụi trong nhà là do da chết của bạn.
  8. Trong tất cả các loài động vật, cá voi có trái tim lớn nhất, theo ước tính tim cá voi xanh có trọng lượng bằng tổng trọng lượng của hơn 9 người trưởng thành. (tim cá voi xanh – blue whale : 1300lbs= 589.670kg, 1 người trưởng thành có trọng lượng 137 pounds= 62kg)
  9.  Trong tất cả các loài động vật, cá voi có trái tim lớn nhất, theo ước tính tim cá voi xanh có trọng lượng bằng tổng trọng lượng của 9 người trưởng thành.
  10. Từ viết tắt khối lượng cân nặng lb đọc là pao viết tắt của từ Libra.
  11. Trứng và tinh trùng là 1 cặp đôi không thể tách rời. Sau nghiên cứu các bác sĩ đã phát hiện ra 1 điều hết sức thú vị về cặp đôi này. Tinh trùng của nam giới là tế bào nhỏ nhất cơ thể người, trong khi đó trứng ở cơ thể nữ giới lại là tế bào lớn nhất cơ thể.
  12. Lợn không thể ngẩng đầu nhìn lên trời được.
  13. Cười có lợi cho tim: nghiên cứu chỉ ra rằng việc cười sảng khoái có thể giúp lớp màng trong của thành mạch máu thư giãn, làm tăng quá trình lưu thông máu đến 45′ phút sau khi cười.
  14. Ốc sên có thể ngủ đông suốt 3 năm. (tuổi trung bình của ốc sên là 15 tuổi).
  15. Một tháng bắt đầu bằng ngày chủ nhật sẽ là thứ 6 ngày 13.
  16. Lò vi sóng sẽ cháy nổ nếu bạn bỏ kim loại vào để làm nóng.
  17. “uncopyrightable” là từ tiếng Anh duy nhất có 15 chữ cái không trùng lặp.
  18. Nhịp tim của 1 con thú đang ngủ đông chỉ đập 5 lần/phút nhưng với chim ruồi là 1.260 lần/phút.
  19. Chó có thể tạo ra 10 âm thanh khác nhau, nhưng mèo lại có thể tạo ra 100 âm thanh khác nhau.
  20. Lưỡi của hươu cao cổ có thể dài trung bình từ 18-20 inches(45.7cm-50.8cm), trong khi chiều cao của nó có thể từ 16-20feet (5-7m).
  21. Theo từ điển tiếng anh Oxford, từ tiếng anh dài nhất đó là “pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis” với 45 chữ cái.
  22. Tim của hầu hết các loại thú có vú và chim đều có 4 ngăn nhưng với ếch thì chỉ có 3 ngăn, bao gồm 2 tâm nhĩ và 1 tâm thất.
  23. Một đứa trẻ sinh ra thì không có xương bánh chè, phải chờ cho đến khi chúng được 2- 6 tuần tuổi thì bộ phận này mới xuất hiện.
  24. Ngọc trai bị hòa tan trong các loại thực phẩm có chứa tính axit như chanh, giấm, cam,…
  25. Tiếng Hawaii chỉ có 12 chữ cái, trong đó gồm có 5 nguyên âm: u,e,o,a,i và 7 phụ âm: h,k,,l,m,n,p,w.
  26. Mật ong là loại thực phẩm duy nhất không bao giờ hỏng, tất nhiên chỉ có mật ong thiệt mới có khả năng này các bạn nhé.
  27. Giun đất vốn là loài động vật không có tim nhưng chúng lại có tới 5 bộ phận bao quanh thực quan, được gọi là “tim giả”.
  28. Giun đất không có phổi, chúng hấp thụ khí oxy qua lớp da ẩm của mình.
  29. Mật ong là loại thực phẩm duy nhất không bao giờ bị hỏng.
  30. Cặp cha mẹ trẻ tuổi nhất trên thế giới xuất hiện vào năm 1910 tại Trung Quốc, 1 người 8 tuổi, 1 người 9 tuổi.
  31. Vịt Donald bị cấm chiếu ở Phần Lan (Finland) vì không mặc quần.
  32. Lina Medina sinh tại Peru là người có độ tuổi làm mẹ trẻ nhất trong lịch sử y học.
  33. Nhật Bản có 1 loại dưa hấu vuông, làm vậy để tiết kiệm không gian khi để trong tủ lạnh cũng như dễ vận chuyển hơn.
  34. Mắt của 1 số loài côn trùng có lông.
  35. Trong các loài động vật có vú, hươu cao cổ có giấc ngủ ngắn nhất (khoảng 10 phút – 2 tiếng mỗi ngày).
  36. Voi có thể đứng bằng đầu.
  37. Tuổi thọ kỷ lục của chú cá vàng từng được ghi nhận lên tới 43 năm.
  38. Buổi sáng sau khi thức dậy, kiến sẽ làm động tác gãi ngứa, nhưng thực tế chúng đang làm sạch cơ thể.
  39. Nhà phát minh vĩ đại Edison sợ bóng tối.
  40. Einstein chưa thể nói chuyện trôi chảy khi lên 9, mẹ ông từng cho rằng con trai mình bị thiểu năng.
  41. Phụ nữ Ả Rập Xê Út (Saudi Arabia) có thể đệ đơn ly hôn nếu người chồng từ chối rót cafe cho họ. Tất nhiên, điều luật này đã không kéo dài được lâu và hiện nay nó đã không còn tồn tại.
  42. Sau khi đụng tảng băng trôi, thuyền trưởng tàu Titanic – Ông Edward John Smith đã gửi tín hiệu SOS để cầu cứ và đây cũng chính là tín hiệu SOS đầu tiên trên thế giới được sử dụng bởi 1 con tàu.
  43. Khi mới nở ra từ trứng, bạch tuột chỉ có kích thước bằng 1 con bọ chét.
  44. Trong khi ngủ con người không thể vừa mơ vừa gáy cùng 1 lúc được.
  45. Mặt trời là 1 ngôi sao nếu bạn chưa biết.
  46. Kiwis là loài chim duy nhất trên thế giới có lỗ mũi nằm ở chóp mõm. Điều này giúp chúng đánh hơi tốt hơn để tìm thức ăn.
  47. Những loài động vật thân mềm như bạch tuột, mực ống, sao biển có tới 3 quả tim. Trong đó, 2 quả tim phụ 2 bên giúp động vật thân mềm hấp thu máu còn quả tim trung tâm giữ vai trò điều tiết máu qua các động mạch đi nuôi cơ thể.
  48. Tim gián có chung nhịp đập với tim con người (72 nhịp/phút), tuy nhiên tim gián không cần làm nhiệm vụ luân chuyển máu đi khắp nơi trên cơ thể như tim ở các loại động vật khác.
  49. Phép tính 1.111.111 x 1.111.111= 1234567654321 toán học thật kì diệu bạn nhỉ?
  50. Thông thường trong 1 phút trái tim cá voi chỉ đập 9 nhịp.
  51. Cá không thể thè lưỡi.
  52. Hà mã chạy còn nhanh hơn cả con người. (vận tốc hà mã 30 km/h, tốc độ chạy trung bình của người thường là 20 km/h).
  53. Người nắm giữ kỉ lục chạy nhanh nhất hiện tại có thể chạy với tốc độ gần 36km/h trong chặn đường 100m.
  54. Mùa xuân trẻ em lớn nhanh hơn và mùa đông thì ngược lại.
  55. Chúng ta không thể tự tử bằng cách nín thở.
  56. Trung bình mỗi ngày, cơ vùng mắt của 1 người bình thường sẽ cử động từ 10,000- 15,000 lần.
  57. Chất nicotin trong thuốc lá có tác dụng giảm béo, nhưng việc giảm béo bằng cách này là phản khoa học bạn nhé.
  58. Phần cơ mạnh nhất trên cơ thể người lại là cơ lưỡi.
  59. Dơi là loại động vật có vú duy nhất biết bay.
  60. Cơ thể của một con sâu bướm có tới tận 2,000 cơ.
  61. Hoa hồng được hái vào buổi chiều thì tươi lâu hơn hoa hồng được hái vào buổi sáng.
  62. Có 1 số loài côn trùng, dù mất đầu nhưng vẫn có thể sống lâu hơn 1 năm.
  63. Bò sữa có thể tiết ra nhiều sữa hơn khi được nghe nhạc.
  64. Người phát minh ra dù nhảy đã nhường cơ hội nhảy dù đầu tiên cho 1 chú cún.
  65. Đầu tôm không chứa não như các động vật khác mà thay vào đó là “chất thải” và có lẽ bây giờ bạn đã hiểu khi bạn bè nói bạn là đầu tôm rồi đấy.
  66. Tim của tôm cũng nằm ở phần đầu.
  67. Bật lửa được phát minh ra trước diêm.
  68. Mắt đà điểu to nhất trong các loài trên cạn đang sống.
  69. Mắt đà điểu to hơn đầu của nó.
  70. Theo lý thuyết, chúng ta không thể hắt hơi khi mở mắt.
  71. Sao biển chưa có não.
  72. Coca cola nguyên chất có màu xanh lá trước khi người ta pha chế thêm màu.
  73. Sau khi voi chết, vẫn có thể duy trì tư thế đứng.
  74. Gián và bọ cạp là 2 loài sinh vật duy nhất có thể sống sót qua thử nghiệm nguyên tử.
  75. Gián có thể nhịn thở dưới nước 40 phút.
  76. Mũi và tai của người là 2 bộ phận không ngừng phát triển cho đến khi chúng ta qua đời.
  77. Giới tính của loài trai chuyển đổi từ đực sang cái, sau đó chuyển đổi thêm vài lần nữa trong đời.
  78. Cá ngựa không có dạ dày mà hấp thụ chất dinh dưỡng qua ruột.
  79. Phi hành gia không thể khóc khi ở trong không gian, vì không có lực hấp dẫn, nước mắt không thể chảy ra được.
  80. Lưỡi của tắc kè hoa có chiều dài gấp 1,5 lần chiều dài cơ thể của nó.
  81. Gián có khả năng sống sót nhiều ngày ngay khi chúng đã mất đầu.
  82. Leonardo da Vinci đã mất tới 10 năm để vẽ đôi môi của nàng Mona Lisa.
  83. Một con bạch tuột nặng 70 pound ( 32kg ) có thể chui lọt qua 1 cái lỗ có kích thước của 1 đồng xu, bởi vì nó không có cột sống.
  84. Khi còn là phôi thai trong tử cung mẹ, loài cá mập hổ cát (Carcharias Taurus) đã phải trải qua 1 cuộc chiến khốc liệt, kẻ chiến thắng mới có thể được sinh ra, để trở thành 1 con cá mập hổ cát nhỏ.
  85. Một chú gà con mới sinh ra cần được bố mẹ dạy cách tìm mồi, nếu không sẽ chết vì đói.
  86. Chuột và ngựa không thể nôn.
  87. Bọ ngựa đực không thể giao phối khi còn đầu. Vậy nên, trước khi tiến hành giao phối, bọ ngựa cái sẽ cắn đứt đầu của bọ ngựa đực.
  88. Trong tình trạng thiếu nước, Kangaroo có thể chống chịu lâu hơn lạc đà.
  89. Kiến có 2 dạ dày, trong đó 1 dạ dày dùng để chứa thức ăn của bản thân, cái còn lại có tác dụng như 1 kho thực phẩm, dùng để sẽ chia với đồng loại khi thức ăn khan hiếm.
  90. Từng có tuyết rơi trên sa mạc Sahara vào năm 1979.
  91. Dương vật của con hàu có thể dài gấp 20 lần chiều dài cơ thể của nó.
  92. Chỉ có muỗi cái mới hút máu, còn muỗi đực chỉ hút phấn hoa hoặc nhựa cây mà thôi.
  93. Cá heo và con người là 2 loài duy nhất có niềm vui khi làm “chuyện ấy”.
  94. Cũng giống như chân và tay, lưỡi của chúng ta cũng có vân. Và vân lưỡi ở mỗi người cũng khác nhau.
  95. Một nghiên cứu từ đại học Harvard cho thấy việc không có bạn bè có thể gây tử vong như hút thuốc.
  96. Tupac là nghệ sĩ Hoa Kỳ đầu tiên có album đạt Billboard #1 khi còn ở trong tù. Đó là album phòng thu thứ 3 của anh ấy, có tựa đề là Me Against the World.
  97. Biweekly có 2 định nghĩa đó là, 2 tuần 1 lần hoặc 2 lần 1 tuần.
  98. Có khoảng 10.000 hầm ngầm hạt nhân ở Bắc Kinh, được xây dựng trong thời kì chiến tranh Lạnh. Sau đó chúng được bán dưới giá bất động sản và hiện có hơn 1 triệu người đang sinh sống.
  99. Dùng chỉ nhà khoa có thể cải thiện trí nhớ cho bạn. Trong 1 vài nghiên cứu người ta đã chỉ ra rằng việc dùng chỉ nha khoa ngăn ngừa bệnh nướu răng, ngăn ngừa các mạch máu cứng, gây ra các vấn đề về trí nhớ.
  100. Một tia sét có thể đạt tới 53.540 độ F (29.726 độ C). Đó là nóng gấp 5 lần so với bề mặt của mặt trời khoảng 10.340 độ F (5.726 độ C).
  101. Samsung trong tiếng hàn, “Sam” nghĩa là “3” biểu tượng cho sức mạnh & quyền lực, “Sung” là “ngôi sao” mang ý nghĩa vĩnh cửu. Điều này đã được người sáng lập lựa chọn vì muốn công tỷ trở nên hùng mạnh và bất diệt như những vì sao trên trời.
  102. Chó pitbull được xếp hạng cao trong những con chó tình cảm và ít hung dữ nhất. Nó chỉ hung dữ khi được huấn luyện phải làm như vậy.
  103. Khoảng 15% tài khoản twitter đang hoạt động là các bot. Điều này có nghĩa là gần 48 triệu tài khoản không được kiểm soát bởi con người.
  104. Mặc dù thuốc lá bị cấm ở trên máy bay, nhưng khay đựng tro vẫn bắt buộc phải có trên máy bay. Điều này là để xử lý an toàn cho ai đó vi phạm.
  105. MIT được coi là 1 trong những trường đại học danh tiếng nhất trên thế giới, đưa hầu hết các tài liệu khóa học của mình lên mạng cho bất kì ai muốn truy cập miễn phí.
  106. Tắm nước lạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là tấm nước ấm và nước nóng. Bao gồm cải thiện lưu thông máu, kích thích giảm cân và giảm trầm cảm.
  107. Cây xanh trên trái đất được ước tính nhiều hơn 30 lần những ngôi sao trong dải ngân hà. Ước tính có khoảng 100 tỷ ngôi sao và 3000 tỷ cây xanh.
  108. ước tính 50% tổng số vàng từng được khai thác trên trái đất đến từ 1 cao nguyên duy nhất trên Nam Phi: Witwatersrand.
  109. Dấu hiệu giơ ngón tay cái lên được cho là có nguồn gốc từ các phi công Trung Quốc. Nó được sử dụng để liên lạc với các phi hành đoàn ở mặt đất trước khi cất cánh.
  110. Có 1 bức tượng của Tesla ở Thung Lũng Silicon phát Wifi miễn phí.
  111. Sau khi phát hành bộ phim “Scream”, liên quan đến 1 kẻ giết người vô danh, gọi và giết chết nạn nhân của mình, việc sử dụng ID người gọi đã tăng gấp 3-4 lần tại Hoa Kỳ.
  112. Sô cô la (Chocolate) có thể giúp ngăn chặn sâu răng. Cụ thể là thành phần của hạt ca cao có thể ngăn chặn các vi khuẩn răng miệng.
  113. Chó cũng có thể bị dị ứng với người.

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

 

14+ Lợi ích của việc hôn nhiều – kéo dài sức khỏe gắn kết yêu thương |nhator

Làm tăng hormone hạnh phúc

Nụ hôn giúp bạn cảm thấy tuyệt vời hơn bằng cách đốt cháy các trung tâm khoái cảm của não.

Một số các chất hóa học ở não sẽ được sinh ra, có thể khiến bản cảm thấy hưng phấn và khuyến khích những cảm giác yêu thương, gần gũi và gắn kết hơn.

Chữa lành bị tật

Niềm vui và ham muốn có khả năng giảm làm giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Nói cách khác, khi giảm đi lượng hormone gây căng thẳng, cơ thể bạn sẽ tập trung tốt hơn cho việc phục hồi thể chất cũng như là có những đóng góp tích cực về mặt tinh thần.

Giúp bạn gắn kết đối tác

Oxytoxin là 1 hóa chất được liên kết với nhau bằng liên kết cặp. Oxytoxin được giải phóng khi bạn hôn gây ra cảm giác âu yếm và gắn bó. Hôn đối tác của bạn có thể cải thiện sự hài lòng, đặc biệt là những mối quan hệ lâu dài.

Làm giảm căng thẳng

Khi bạn hôn, cortisol sẽ giảm và điều đó làm bạn giảm bớt căng thẳng.

Cortisol là 1 loại hormone gây căng thẳng.

Làm giãn mạch máu, giúp hạ huyết áp

Hôn làm tăng nhịp tim của bạn và từ đó làm giãn mạch máu của bạn.

Khi mạch máu của bạn giãn ra, lưu lượng máu của bạn tăng lên và làm hạ huyết áp ngay lập tức. Suy ra điều này tốt cho tim của bạn.

Giúp giảm chuột rút

Tác dụng làm giãn nỡ mạch máu và tăng lưu lượng máu có thể giúp bạn làm giảm chuột rút, tăng cho bạn cảm giác thoải mái và giảm đau do chuột rút gây ra.

Làm dịu cơn đau đầu

Sự giãn nở mạch máu và tăng lưu lượng máu cũng giúp bạn làm dịu cơn đau đầu. Hôn cũng giúp bạn làm giảm căng thẳng, hay nhằm làm xao lãng để dịu đi cơn đau đầu của bạn.

Những nụ hôn khiến bạn tỉnh táo hơn

Hôn nhau khiến bạn giải phóng adrenaline và noradrenaline. Những hóa chất này không chỉ khiến bạn cảm thấy phấn khích bằng cách tăng nhịp tim, chúng còn khiến bạn tỉnh táo hơn, khi bạn chuẩn bị cho các hành động sắp đến.

Làm cơ mặt săn chắc hơn

Hôn có liên quan từ 2 đến 34 cơ mặt. Hôn thường xuyên khiến các cơ này được tập hoạt động thường xuyên như tập thể dục vậy.

Điều này giúp cơ mặt của bạn săn chắc. Tập luyện cơ mặt giúp tăng sản xuất collagen, giúp giảm lão hóa, cơ mặt săn chắc, trẻ trung hơn.

Hôn giúp bạn giảm cân

Giảm lượng Calo hay việc đi tìm 1 thân hình cân đối đã quá quen thuộc với những người đẹp. Thay vì tập luyện có thêm 1 cách để giúp những người đẹp giảm cân nữa đó là:

Bằng cách hôn, chúng ta có thể đốt cháy từ 2-26 calo mỗi phút tùy thuộc vào mức độ hôn say đắm của bạn. Đây không phải chế độ luyện tập tốt nên bạn đừng cố gắng áp dụng nó vào bài tập của mình nhé.

Cải thiện lượng cholesterol

Việc các vợ chồng tăng tần suất hôn lãng mạn giúp cải thiện lượng cholesterol trong máu, giữ cho lượng cholesterol của bạn được cân bằng, giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh bao gồm bệnh timđột quỵ.

Giúp bạn xác định khả năng tương thích với đối phương

Hôn giúp bạn đánh giá về khả năng tương thích với đối phương, bằng cách tiết ra 1 số chất hóa học. Từ đó giúp 2 bạn cảm nhận hiệu quả hơn về sự hòa hợp của nhau.

Điều đó có thể giúp tình cảm của bạn tốt đẹp hẵng lên khi bạn thấy cô ấy hấp dẫn hoặc cũng có thể là sự hụt hẫng khi bạn nhận ra không như những gì mình đã mong muốn, điều đó cũng có thể sẽ phá vỡ mối quan hệ của các bạn.

Những nụ hôn có thể giúp bạn ít phải đi đến bác sĩ nha khoa hơn

Hôn kích thích tuyến nước bọt của bạn, làm tăng khả năng sản xuất nước bọt. Nước bọt bôi trơn miệng của bạn, hỗ trợ trong việc nuốt và giúp giữ cho các mãnh vụn thức ăn không dính vào răng của bạn, giúp ngăn ngừa sâu răng.

Như các bạn cũng đã biết nước bọt là thành phần ngăn ngừa sâu răng, nhiều nước bọt được tiết ra cũng đồng nghĩa với việc giảm bớt sâu răng.

Giảm dị ứng

Hôn được chứng minh là cách cấp cứu hiệu quả trong những trường hợp bị dị ứng như bị ong chích,phấn hoa,..

Căng thẳng làm ảnh hưởng trầm trọng đến dị ứng, cho nên việc giảm căng thẳng sẽ có tác dụng ngược lại.

Tăng ham muốn tình dục

Hôn lãng mạn dẫn đến cảm giác hưng phấn tình dục và thường là động lực thúc đẩy quyết định quan hệ tình dục của nữ giới với ai đó. Nước bọt chứa Testosterone – 1 loại hormone giới tính đóng vai trò trong hưng phấn tình dục. Bạn hôn càng lâusay đắm, Testosterone càng được giải phóng.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Tăng cường khả năng miễn dịch nhờ sự chia sẽ vi trùng. Một nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng dùng chung microbiota trong nước bọt và lưỡi của họ.

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống nước nóng mỗi ngày |nhator

Ngoài việc biết cách uống nước như thế nào cho hợp lý, thì việc lựa chọn loại nước để uống, cũng không kém phần quan trọng. Vẫn mang những lợi ích vốn có của nước nhưng lại bổ sung thêm 1 số các lợi ích khác cho cơ thể như là khỏe thận, nhiều năng lượng hơn, tâm trạng tốt hơn và thấp lượng cholesterol.

Tiêu hóa tốt hơn (Better digestion)

Nước ấm kích thích hệ tiêu hóa. Điều đó làm cho cơ thể sẽ không phải sử dụng quá nhiều năng lượng để tiêu thụ thức ăn, mà thay vào đó nó sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa và dễ dàng đưa thức ăn đi qua ruột hơn. Uống nước lạnh trong trường hợp này sẽ có tác dụng ngược lại. Đây là một trong những lí do tại sao các nhà hàng hay cung cấp Cafe hoặc trà vào cuối buổi ăn cho khách.

Giải độc hay Bài tiết chất độc (Detox)

Nước ấm giúp cơ thể dễ dàng đào thải chất độc bên trong cơ thể ra ngoài bằng cách bài tiết mồ hôi và nước tiểu. Nhiệt độ sẽ tăng lên khi bạn uống nước nóng và làm cho bạn đổ mồ hôi cơ thể.

nhator nhat naht nath nhator

Cải thiện lưu thông máu (Improve blood circulation)

Uống nước nóng sẽ giúp loại bỏ các độc tố kể cả chất béo, giúp cải thiện lưu thông máu. Cơ bắp thư giãn, cũng hỗ trợ lưu lượng máu tốt hơn. Ngoài ra giống với lúc bạn đi tắm nước ấm, các động mạch và tĩnh mạch của bạn sẽ được giãn ra, điều này mang lại nhiều không gian để lưu thông và tuần hoàn máu.

Giúp giảm các triệu chứng đau nhức (Helps with pain)

Bạn đã bao giờ nghe nói về những ngày phụ nữ có kinh nguyệt chưa, họ thường dùng 1 cái bịch,túi, hay 1 cái bình chứa nước ấm rồi chườm lên phần bụng dưới để giúp giảm đau. Nó như một phép màu vậy, không chỉ là những khu vực sưng hoặc đau. Nước nóng còn làm thư giãn các cơ và giảm đau. Nước nóng còn làm giảm triệu chứng đau đầu và các triệu chứng đau cơ thể khác.

Làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng ẩm và làm đẹp da (Slows down the aging process to moisturize and beautify skin)

Nếu bạn đang không có quá nhiều kinh phí để làm đẹp, thì không đâu tốt hơn đó là ngay tại phòng bếp nhà bạn. Khi cơ thể bạn uống nước nóng cơ thể được loại bỏ các độc tố ra bên ngoài, các tế bào mới sẽ được tái tạo, làm cho làn da của bạn phục hồi nhanh hơn. Từ đó giúp da săn chắc, giảm tình trạng da nhăn nheo và chảy xệ. Nước ấm thường xuyên cung cấp nước cho làn da khiến nó luôn ẩm mượt và mềm mại. Cải thiện tuần hoàn máu giúp sắc diện của bạn luôn hồng hào và rạng rỡ. Ngoài ra nước ấm còn loại bỏ các tác nhân gây nhiễm trùng, hạn chế sự xuất hiện của mụn, nếu không muốn bị mụn xuất hiện thì đây là 1 thói quen tuyệt vời bạn nên duy trì mỗi ngày.

nhator nhat naht nath nhator

Hỗ trợ giảm cân (Aids in losing weight)

Hiệu quả đầu tiên là do Hydrat hóa, giúp bạn giảm cân bằng cách làm bạn no lâu hơn, dẫn đến ít ăn hơn.Tiếp đến Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chính sự thúc đẩy này giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn nghĩa là bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn khi nghĩ ngơi. Nhiệt độ từ nước ấm khi vào trong cơ thể giúp phá vỡ mô mỡ tích tụ lâu ngày. Nước nóng cũng giúp đường ruột bạn co lại để loại bỏ các chất thải đang làm đầy hơi, giúp loại bỏ trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy uống nước nóng giúp mọi người giảm cân mà không cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng hay chương trình thể dục đặc biệt.

Làm giảm táo bón (Relieves constipation)

Táo bón là dấu hiệu của việc cơ thể bạn đang thiếu nước. Nước là thứ giữ cho thức ăn di chuyển xuống ruột của bạn. Nếu cơ thể bị mất nước, ruột già sẽ hấp thụ bất cứ thứ nước nào có thể từ thực phẩm bạn tiêu thụ, khiến cho chất thải khó di chuyển hơn, gây đau và táo bón. Nước ấm sẽ phân hủy thức ăn nhanh hơn và giúp giảm đau. Ngoài ra thì nước ấm làm dịu ruột của bạn hơn.

Giúp tóc tốt hơn (Better hair)

Nước nóng kích hoạt các dây thần kinh ở chân tóc của bạn, làm cho nó mềm mại và sáng bóng hơn. Hoạt động thường xuyên của rễ giúp tóc bạn mọc nhanh hơn. Mất nước là một trong những lý do khiến tóc của bạn khô và dễ gãy rụng. Mỗi trục tóc được tạo thành từ 1/4 nước và khi bạn không cung cấp đủ lượng nước, bạn sẽ khiến nó yếu đi. Nhiệt độ của nước cũng làm gia tăng tốc độ phát triển của nang tóc, thúc đẩy hoạt động của các tế bào này.

nhator nhat naht nath nhator

Ngăn gàu (No dandruff)

Bằng cách giữ ẩm cho da đầu của bạn ngăn chặn sự hình thành của gàu, gàu là những mảnh da nhỏ, bám trên tóc.

Làm dịu cơn đau họng và nghẹt mũi (Soothes sore throats and stuffy nose)

Đây là phương thuốc tự nhiên vô cùng hoàn hảo khi bạn bị cảm lạnh. Nước nóng hòa tan các chất nhớt, nhày do màng nhầy tiết ra và giúp loại bỏ nó khỏi đường hô hấp. Hít nhẹ nhàng lượng hơi nước trong 1 cốc nước nóng cũng làm điều tương tự.

Làm dịu hệ thần kinh (Calming the nervous system)

Khi bạn cảm thấy lo lắng, uống 1 ly nước ấm là cách để lấy lại bình tĩnh 1 cách khá hữu ích. Nước ấm có khả năng làm dịu tinh thần và giúp não bộ được thư giãn. Hệ thống thần kinh ổn định, bạn sẽ giảm thiểu cảm giác lo lắng và sợ hãi.

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

Bạn đã uống nước đúng cách để giúp cơ thể mình tốt hơn mỗi ngày chưa? |nhator

Uống nước đúng cách

Uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh là điều quá quen thuộc với mọi người rồi. Nhưng bạn có rằng uống nước cũng cần phải đúng cách thì mới tốt cho sức khỏe không?

ví dụ nhé:

  • bạn ăn 1 món ngon mẹ nấu vậy ở đây mình thích sườn kho, nếu sườn vườn đậm đà, vừa miệng thì hôm đó cực kì thích thú ăn. Nhưng nếu hôm đó mẹ lại bỏ thiếu gia vị quá làm cho món ăn nhạt vị thì không vừa miệng nữa. Hay mẹ bỏ nhiều gia vị quá cũng sẽ đem lại kết quá không có phần tích cực. Uống nước cũng vậy đấy các bạn, cách để uống cũng quan trọng không kém.

nhator nhat naht nath nhator

Những mốc thời gian bạn nên bổ sung 1 lượng nước cần thiết vào cơ thể:

1. Sau khi thức dậy (After waking up)

  • Uống 1 ly nước sau khi thức dậy sẽ giúp cho cơ quan nội tạng của bạn được kích hoạt. Nước sẽ giúp loại bỏ các thành phần độc tố trong cơ thể trước khi bạn dùng bữa ăn đầu tiên trong ngày.

2. Trước bữa ăn (Before a meal)

  • 30 phút trước bữa ăn hãy uống 1 cốc nước để giúp cho hệ tiêu hóa của bạn. Hãy nhớ là đừng uống quá sớm trước bữa ăn, vì nước sẽ làm loãng dịch tiêu hóa. Uống nước 1 giờ sau bữa ăn để cho cơ thể được hấp thụ các chất dinh dưỡng.

nhator nhat naht nath nhator

3. Trước khi đi tắm (Before a bath)

  • Uống 1 ly nước trước khi đi tắm để giúp bạn làm giảm huyết áp trong cơ thể.

4. Trước khi đi ngủ (Before sleep)

  • Cách 1 giờ trước khi bạn đi ngủ hãy uống 1 ly nước để bổ sung cho lượng chất lỏng đã mất xảy ra trong khoảng thời gian bạn ngủ.

nhator nhat naht nath nhator

Một vài lưu ý:

  • Không nên đun sôi nước nhiều lần, vì trong nước có hàm lượng nhỏ các kim loại nặng như chì, nitrat.. khi bạn đun sôi nhiều lần, nước bốc hơi đi còn các chất này đồng thời tăng lên, sẽ thành gây hại khi bạn hấp thụ lượng nước này vào cơ thể mình.
  • 2 lít nước mỗi ngày là khuyến nghị cho những người có cân nặng 50 kg và điều này còn phụ thuộc vào mức độ vận động môi trường sống, thể trạng,chế độ dinh dưỡng, tính chất công việc hằng ngày nữa, thế nên mức nước mỗi người là khác nhau bạn hãy cố gắng lắng nghe cơ thể mình nhé.
  • Không uống nhiều trước khi đi ngủ vì điều đó sẽ khiến cho bạn đi tiểu nhiều hơn. Càng về đêm chức năng hệ bài tiết càng giảm, cũng như máy móc cơ thể cũng cần phải nghỉ ngơi. Việc bạn uống nhiều nước khiến thận phải làm việc liên tục, lâu dài gây các vấn đề về thận.
  • Miệng chúng ta có nước bọt và chúng được tiết ra thường xuyên. Nước bọt có tính kiềm, trung hòa với axit clohydric, giúp cân bằng axit trong dạ dày. Chính vì thế sau khi chơi thể thao, việc bạn hay làm là nốc nước “ừng ực” việc này sẽ làm nước đi từ khoang miệng đến thẳng dạ dày, mà không hề mang theo nước bọt để cân bằng axit ở dạ dày, dạ dày mất cân bằng axit sẽ khiến bụng bạn có cảm giác khó chịu. Thế nên hãy chia ra uống thành từng ngụm nhỏ bạn nhé.
  • Tác dụng của nước trong quá trình luyện tập sức khỏe. Loại bỏ chất thải và bôi trơn cho khớp. Khi tập thể dục nước sẽ giúp bạn điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể. Không đủ nước trong quá trình luyện tập sẽ khiến các cơ của bạn bị mệt mỏi, rủ rượi. Có thể bị chuột rút & các khớp sẽ không phối hợp linh hoạt với nhau nữa. Thiếu nước làm cơ thể bạn không thể tự làm mát dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như kiệt sức do nhiệt độ cao hoặc đột quỵ do nhiệt.
  • Bạn có thể ngậm nước 30s trước khi khi uống để nước thấm vào lưỡi làm bạn đỡ khát hơn.
  • Không uống nước đá khi bạn tập gym vì khi luyện tập, cơ thể bạn đang sinh một lượng nhiệt rất lớn, việc uống nước đá sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột dẫn đến gây hại cho sức khỏe, nhất là tim mạch. Nhưng bạn có thể uống nước mát nhé, hơi lạnh hơn bình thường tí ấy, việc này giúp bạn duy trì cân bằng lượng nhiệt cơ thể tốt hơn. Tránh uống nước ấm hay nóng khi tập thể thao xong nhé vì nóng sẽ làm tăng nhiệt cho cơ thể.
  • Cách để biết bạn uống đủ nước hay chưa là khi đi tiểu nhớ xem qua màu sắc nước tiểu.
  1. Bình thường khi uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt.
  2. Khi bạn uống quá ít nước, nước tiểu sẽ có màu vàng sẫm tới nâu sẫm (vàng + nâu hòa quyện) , có mùi nặng. Ngoài ra còn có các tác hại như các vấn đề về da, hơi thở hôi, chelesterol cao, hại thận, táo bón,đau đầu,…
  3. Khi uống quá nhiều nước, nước tiểu sẽ trong suốt hay không màu, dẫn đến những tình trạng như sưng các tế bào dẫn đến sưng não, hạ nhanh kali trong máu và điều này biểu hiện khi tay chân bạn toát mồ hôi, chuột rút, động kinh, ảnh hưởng thận,…
  • Nên uống nước ấm khi
  1. Thức dậy vào buổi sáng hay ăn để hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  2. Khi cần để thanh lọc cơ thể.
  3. Khi bị cảm, sốt, nghẹt mũi,..
  4. Khi đau bụng kinh, nhức đầu,đau khớp,..
  • Uống nước khi bạn muốn tăng cường oxi cho não và tập trung học tập.

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

Trò chơi xoáy nước- cuộn nước |nhator

Hướng dẫn trò chơi xoáy nước (vortex)

chào các bạn,
trong dịp virus corona đi viếng thăm từng nhà,
thì mình tạm thời đóng cửa ở trong phòng và ngồi học bài chơi game,
hoài cũng chán.
nên mình rảnh rỗi sinh nông nỗi nghĩ ra được 1 trò chơi
khiến những người đang áp lực, gặp nhiều áp lực hơn hmm
không đùa ấy, thật ra là làm bạn thư giản hơn thôi
trò chơi có tên, cuộn nước hay xoáy nước

nhator nhat naht nath nhator


đầu tiên bạn chuẩn bị cho mình,

1 chai nước suối
sau đó đổ hết nước bên trong ra, nhưng đừng làm khô nó
chỉ chừa lại một ít nước thôi,
sau đó lắc đều trai lên, nhớ vặn kĩ nắp nhé
bạn sẽ thấy nước bám hết lên thành chai rồi
xong công việc chuẩn bị
thứ hai bạn phải biết, mức ngăn của chai nước

là phần giữa chai nơi chứa những giọt nước nhỏ hơn cần phải cuộn
và hai phần đầu và đít chai cũng cần phải phân biệt ra 1 nơi dùng để chứa nước và 1 nơi dùng để bắt đầu nhớ đừng để giọt nước nào bám ở phần thân chai nhé không thì bạn sẽ không hoàn thành được đâu
nào mình bắt đầu nhé

nhator nhat naht nath nhator


ok trước tiên mình chọn phần mình sẽ bắt đầu và phần mình sẽ dùng chứa nước rồi mình sẽ dùng những giọt nước to hơn bằng cách lăn chai và cảm nhận để cuốn những giọt nước bé hơn kiểu như ăn thịt nó vậy hãy tận dụng những kẻ hở để làm nước luồng qua dễ dàng


Kết quả

của các bạn sẽ là không có giọt nước nào bám vào bề mặt chai nhé thế nên các bạn hãy thử nhé thay vì ra ngoài có thể bị bệnh hay lây bệnh cho người khác thì đây là cách giúp các bạn thư giãn và làm cho bạn thấy thú vị hơn
nó cũng không thể hoàn thành bằng cách dốc hết chai xuống đâu những giọt nước sẽ bị động lại nên bạn phải dùng sức mình thôi.

nhator nhat naht nath nhator

nhator nhat naht nath nhator

Truyện anime – Dragon Power battle origin |nhator

Nguồn gốc trận chiến sức mạnh rồng

Thế kỉ nguyên chinh phục, được xây dựng bởi đế chế Anun, mọi người đều có những sức mạnh chiến đấu cực kì mạnh mẽ, sinh lực dồi dào. Nhằm chống lại Dolgoba ( chiến binh rồng tà thần). Họ đã từng “suýt” giết được Dolgoba, nhưng hắn đã trốn thoát vào giây phút thập tử nhất sinh.

  • Alokaqua(chiến binh Anun-top 3): tức thật, tí nữa tôi đã chặt được đầu con rồng đó rồi.
  • Morak (chiến binh Anun-top 2) : Đúng ra ta nên vung đao mạnh hơn.
  • Thrum (chiến binh Anun-top 1):…
  • Lanlosque( chiến binh anun-top 4): tại anh hết Thrum vì anh mà chúng ta không giết được con rồng đó. Chúng ta nên đổi vị trí lại đi.
  • Mozqueros ( chỉ huy đế chế anun): hmm… thôi nào các cậu, ta có việc mới cho các cậu đây. Thành Rosquo đã phát hiện vết tích của con rồng đó ta mong các cậu đến đó một chuyến để tìm hiểu tình hình.
  • Tứ đại thống lĩnh của đế chế: Tuân lệnh!!!
  • Zonra(tập sự anun) Đi làm nhiệm vụ nào Rammes (tập sự anun).
  • Rammes (tập sự anun): được thôi đi nào!
  • Zonra: cậu có nghĩ một ngày cậu sẽ giết được con rồng đó không Rammes?
  • Rammes: hừm… tớ không biết, tớ chưa bao giờ thấy con rồng ấy, nó chưa bao giờ làm gì tớ nên tớ nghĩ nó vô hại.
  • Zonra: cậu đã nghe thủ lĩnh Mozqueros nói rồi đấy, nó đã giết rất nhiều người rồi, nếu cần cứ chần chừ như vậy sẽ có ngày bị giết đấy.
  • Rammes: hừm…mình biết rồi …ouch….
  • Quizna (chiến binh Anun-top201) : chào 2 nhóc, tám chuyện gì đấy!
  • Buybaul (chiến binh Anun -top99): hai anh chị có thể nghe ké được không nhỉ?
  • Zonra: bọn em đang bàn kế để giết rồng thôi, với lại Rammes đang cố gắng binh cho con rồng đó là nó vô tội đấy ạ.
  • Rammes: không…không phải vậy mà…
  • Quizna: hihi không sao cả các em còn nhỏ không biết cũng tốt thôi. Cả 2 đứa rồi cũng sẽ thành những chiến binh tài giỏi thôi. Nhưng để chị cho em biết ba chị đã từng bị …. nên đối với chị con rồng đó chắc chắn sẽ phải chết, và phải chết dưới tay chị…(nước mắt lã chả), Quizna đấm nứt đất vì tức giận .
  • Buybaul: thôi nào… hãy trút nỗi giận đó lên lũ BoaBoa (Loài quái vật cỡ lớn thường để các chiến binh luyện tập và tiêu diệt). Hai nhóc ở lại chơi nhé anh chị đi đây, vụt đi.

Rammes & Zonra: đi đến một thị trấn để làm nhiệm vụ thì bị bắt cóc, trên người bọn chúng có dấu ấn rất lạ.(hình như là vảy của một con rồng)

  • Bất ngờ một người lạ mặt lao vụt tới quét sạch bọn chúng. Anh ta quá mạnh mẽ, cơ thể anh ấy quá cường tráng. Anh ta tháo trói cho Rammes & Zonra …
  • Romatrick (người lạ): bọn chúng lại làm ra việc này nữa sao? Dậm đất… hừm… cũng may là anh đến kịp 2 đứa có sao không?
  • Rammes & Zonra: Bọn em cảm ơn … Bọn em vẫn chưa biết tên của anh?
  • Romatrick: Romatrick.
  • Rammes & Zonra: em là Zonra và đây là Rammes. Bọn em đang trên đường đến đây thì bị bọn chúng bắt. Nhưng theo số liệu thì làng này phải đông dân cư chứ, tại sao không một ai ở đây vậy ạ?
  • Romatrick: Anh cũng đang tìm hiểu về nó đây. Trễ rồi 2 đứa nên về đi.
  • Zonra: Dạ nhưng làm sao để tìm được anh. Anh có sống gần đây không?
  • Romatrick: Sẽ còn gặp lại… Biến mất!!!
  • Zonra: anh ấy bí ẩn quá nhỉ?
  • Rammes: ừm mình cũng thấy vậy…
  • Zonra: nào về thôi!
  • Rammes: ừm ^^.

nhator nhat naht nath nhator

Phòng chống Coronavirus: giải thích ý nghĩa những việc nên làm để ngăn ngừa dịch bệnh |nhator

phòng chống dich corona (khẩu trang)

Bạn đã có bao nhiêu kiến thức để chuẩn bị cho đại dịch corona virus toàn cầu ?

Tên gọi

  • Coronavirus 2019
  • 2019 nCoV
  • COVID 19
  • Viêm phổi Vũ Hán (
  • 武汉市肺炎
coronavirus

Corona virus là gì ?

Là loại virus đường hô hấp mới, gây ra viêm đường hô hấp cấp ở người và lây lan từ người sang người.

Cơ chế lây lan ?

Ở người, virus lây lan thông qua tiếp xúc dịch cơ thể,chất thải như là mồ hôi,máu,nước mắt,nước mũi,… cả những cái chạm tay(vì chúng ta dùng tay để chạm mặt và có cả mồ hôi tay)

nhator nhat naht nath nhator

Triệu chứng ( Symptom)

cough aches flu coronavirus
corona virus
  • Gần giống như bệnh cảm cúm(flu) bình thường bao gồm:

Sốt (Fever)

Ho (Cough)

Thở ngắn-thở đứt đoạn hoặc khó thở ( Shortness of breath or difficulty breathing)

Đau hoặc áp lưng dai dẳng ở ngực ( Persistent pain or pressure in the chest)

  • Một số triệu chứng khác bao gồm:

Mệt mỏi ( Tiredness)

Nhức mỏi ( Aches)

Sổ mũi ( Runny nose)

Đau họng ( Sore throat)

  • Biến chứng ( Complications)

Viêm phổi ở cả hai phổi ( Pneumonia in both lungs)

Suy nội tạng ở một số cơ quan ( Organ failue in several organs)

=> Tử vong ( death).

Phòng bệnh Coranavirus (COVID 19) bằng cách

  • Hạn chế tiếp xúc với người bệnh, buộc quá thì nhớ mang khẩu trang y tế mặc đồ bảo hộ, giữ khoảng cách, xong việc phải rửa tay bằng xà phòng và vệ sinh cơ thể.
  • Hạn chế tụ tập những nơi đông người, hiện tại chỗ mình ở, thì chính phủ ngăn không cho tụ tập trên >250 người rồi.
  • Giữ ấm cơ thể, tập thể dục,vệ sinh cá nhân, rửa tay nhiều lần bằng nước và xà bông, súc miệng để ngừa hoặc giảm bớt virus.
  • Cần che miệng và mũi khi hắt hơi, tốt nhất nên bằng khăn vải hoặc khăn tay để giảm phát tán của dịch tiết đường hô hấp.
  • Hạn chế tiếp xúc với những người đi du lịch hoặc thay đổi nhà ở, hiện tại gần như mọi nơi đều cách li cả rồi, bạn khó có thể đi du lịch kể cả những người đi du lịch mắc kẹt ở những đất nước khác họ cũng không thể về được ngay lúc này nữa, nhưng mọi người cẩn trọng vẫn hơn.
vitamin c coronavirus
  • Dùng những thực phẩm bổ sung vitamic C như cam, quýt, chanh,… tăng đề kháng cho cơ thể

<>Đi du lịch còn dài dài được mà tránh virus có năm chứ mấy nên mọi người giữ mình tí năm sau đi cũng chưa muộn ^^ mà.

Một vài tips, tám chuyện, kỹ năng,giải thích ý nghĩa

  • Nếu bạn bị bệnh thì đừng lao động mạnh hay tập thể dục cường độ cao nhé sẽ không tốt hơn cho sức khỏe bạn đâu. Thậm chí là phản tác dụng đấy.
gym health coronavirus
  • Bạn không thể tránh được việc người khác giao tiếp với bạn bằng cách bắt tay hay nói chuyện, thế nên chỉ còn cách bạn phải tự phòng tránh bằng cách đeo khẩu trang y tế, găng tay y tế, giữ khoảng cách, thay cách bắt tay bằng đá chân hoặc một số cách kiểu vậy.
  • Thì ở những nước Châu Âu họ đã nổi lên phong trào kì thị, xưa đến giờ vẫn thế rồi, giờ họ mượn cớ nổi lên thôi. Nhưng các bạn biết đấy con người nói chuyện trí óc không có vơ đũa cả nắm như vậy, có kẻ xấu người tốt, không phải ai cũng kì thị , nên đừng để những kẻ xấu khác kích động bạn lung tung làm những việc sai trái. Mình đi học và cô giáo Mỹ đối xử rất tốt, đôi lúc họ cũng có những cái kiểu như hoạt động ngoài giờ gom thành nhóm rồi nói về việc phân biệt chủng tộc (Racist) ra sao. Họ rất tự nhiên nói về điều đó, họ chỉ sợ bệnh không có nói về phân biệt lắm. Virus còn không phân biệt chủng tộc, vậy con người mình phân biệt nhau thì để làm gì.
  • Lúc trước thì mọi người dạy cho chúng ta khi ho hay hắt xì thì phải làm thế nào, chúng ta dùng tay và bịch miệng lại rồi thôi. Ngày nay thì người ta có thêm cách khác đó là dùng vào phần tay áo, khuỷu tay. Rồi lại ra thêm 1 cách nữa đó là ho vào khăn giấy hay khăn vải. Mình khuyên nên là khăn giấy vì khăn giấy ho rồi chúng ta vứt nó đi là xong còn dùng khăn vải ta phải sử dụng nó nhiều lần và vi khuẩn bị tụ lại ở đó gây bệnh cho bạn hơn. Nhưng mà nếu không kịp lấy khăn giấy thì bạn nhớ dùng phần áo ở khuỷu tay nhé.
  • Lúc trước bạn bị bệnh thì nên đi bác sĩ nhưng với virus corona nếu bạn đi tới khám bác sĩ thì cả cái bệnh viện đó phải cách ly luôn. Nên tốt nhất hãy ở nhà nhé, đó là bạn giúp cho người khác và bạn giúp đỡ cho chính bạn nữa. Có khi bạn không bị bệnh nhưng khi tới bệnh viện thì bạn mắc bệnh thì sao.
  • Thời gian ủ bệnh cái này tùy người nhưng mình có nghe thông tin nó đã lên tới 21 ngày rồi. Tức là trong 21 ngày mới phát hiện ra được bệnh, nạn nhân mới xuất hiện các triệu chứng.
  • Cách ly những chỗ đông người như bệnh viện, Sân bay vì ở đó người đông virus corona có thể sống trong không khí rất lâu nên khả năng nhiễm bệnh rất lớn.
  • Bạn đừng quá lo lắng, dự trữ lương thực quá nhiều như vậy. Nếu bạn đầu cơ tích trữ nhà nước cũng sẽ tịch thu mà thôi, cho nên là bạn biết cho mình thì cũng nên cho cả người khác. Chỗ mình những nơi như cửa hàng tiện lợi, Costco, Walmart,… đã đứt hết hàng rồi, những mặc hàng như giấy vệ sinh, thực phẩm ăn uống, dữ trữ được là bay tất. Có khi chưa chết vì dịch đã chết đói rồi, vì có nhiều người tích trữ đồ ăn quá lớn toàn 20- 30 bao gạo. Đây mới là lúc xem tài năng và cái đạo đức của các bạn, thời thế tạo anh hùng, khi no thì sao cũng được nhưng khi nghèo đói túng quẩn thì mới biết ai là anh hùng thật sự. Các bạn tích trữ những người khác sẽ không mua được và gia đình họ sẽ thế nào. Nên là hãy mua vừa đủ thôi nhé, còn người khác nữa các bạn ạ.
sanitizer corona virus
  • Việc các bạn rửa tay bằng nước nóng hay lạnh sẽ không góp phần làm cho vi khuẩn chết đi nhé, miễn rửa là được, để thực sự làm vi khuẩn chết bạn phải rửa ở mức 100 độ C. Thế nên cứ rửa với xà phòng là được rồi bạn nhé. Nếu bạn rửa tay rồi thì nhớ rửa luôn đồ rửa chén bát nhé, bạn có thể ngâm nó trong nước sôi hoặc dùng lo vi sóng để làm nóng trong 30s-1min nhé.

  • virus corona thường gây bệnh chủ yếu ở người già cao tuổi, những người có sức đề kháng yếu, cho nên bạn phải bổ sung dinh dưỡng đặc biệt là dùng những sản phẩm có nhiều vitamin c giữ ấm cơ thể để tăng sức đề kháng cho bản thân nhé. Nhưng điều này không có nghĩ là những người trẻ sẽ không mắc bệnh bạn nhé.

  • Mình thấy có nhiều nhóc rất tếu ^^, mới rửa tay bằng chất khử trùng ( sanitizer ) thì mấy bạn ấy lại đi bắt tay, nên đôi lúc khi làm việc gì bạn phải suy nghĩ trước rõ ràng đã và mục đích là gì nhé hehe.

Cuối cùng, hãy chung tay cộng đồng chúng ta hãy đẩy lùi dịch bệnh corona virus này này, nhưng nghĩ là thì dịch bệnh cũng là 1 cơ hội tốt. Lúc trước thì gia đình mỗi nơi mỗi chỗ, giờ thì cả gia đình đã quây quần bên nhau thời gian chăm sóc, vui chơi với nhau nhiều hơn. Mọi người hãy lạc quan lên dù thế nào đi chăng nữa nhé.

nhator nhat naht nath nhator

Kỹ năng sống – Kỹ năng làm giàu |nhator

Có phải bạn luôn đi tìm những kiến thức này bấy lâu nay, bạn muốn đọc, tìm hiểu khám phá thế giới xung quanh, nhưng cảm giác lười đi tìm từng cái thì mệt, mình cũng có suy nghĩ như vậy nên mình đã tìm hiểu và ví dụ cụ thể chuyện mình từng trải rồi, việc của bạn là đọc nó thôi.

kỹ năng sống 1:

ky nang song english
  • Học một ngôn ngữ khác với ngôn ngữ mẹ đẻ ( vd: english,chinese,…). Tác dụng:
  1. Đem lại cho bạn công việc vì những người thạo hai hay nhiều ngôn ngữ ( bilingual -multilingual) dễ có cơ hội có việc làm, hơn người nói 1 ngôn ngữ( monolingual).
  2. Bạn sẽ dễ kết bạn hơn khi đi du lịch hoặc ở một nơi mới. Vd như bạn đi máy bay người ta đem thực đơn cho bạn chọn món, thì ít nhất bạn cũng biết được, món đó là món gì phải không ạ ^^
  3. Bạn có thể khoe kĩ năng với bạn bè và giúp họ phấn đấu hơn. Mình chưa thấy cái gì không gây ra sức cạnh tranh mà được sự dài lâu cả. Như hãng bia tại sao người ta biết nó có hại khi uống với số lượng lớn nhé nhưng người ta không bao giờ dừng uống, vì bạn bè khích nhau cả thôi đôi lúc cũng khó đưa ra quyết định nên uống hay không vào những lúc như vậy. Nhưng nếu người bạn của bạn là người hiểu biết người ta sẽ không bao giờ ép bạn, làm những việc mà bạn không thích đâu và cứ thế hãng bia ngày càng giàu xụ :D. Ví dụ thứ hai nhé về một game đó là Apex Legends,game có đồ họa rất đẹp, lối chơi hấp dẫn nhưng game ấy chỉ cung cấp cho người chơi chức năng đấu thường thôi! mà các bạn biết rồi đấy đấu thường thì đâu có lên rank, đâu phân biệt được ai giỏi hơn ai, dẫn đến không có cạnh tranh, chơi 1000 ván như vậy rồi cũng chán thôi, dù game có hay thế nào đi nữa. Vậy là con game ra đi.. nhưng hiện tại người ta đã ra chức năng leo rank rồi ạ :v nhưng mà đã khá muộn màn vì người chơi đã bỏ đi rất nhiều rồi “đôi lúc bạn chỉ chậm một chút thôi là cơ hội vụt đi mất“.
  4. Cải thiện trí nhớ.
  5. Tăng iq, tăng sự sáng tạo.
  6. Tạo cho bạn tư duy mới và bạn sẽ có những kĩ năng khác, cách bộc lộ khác khi bạn thay đổi giữa hai ngôn ngữ.

nhator nhat naht nath nhator

kỹ năng sống 2:

ky nang song equal
  • Sống thực tế, cái gì càng cân bằng thì càng giữ gìn được lâu( vd: các bạn đi uống cafe với bạn, để tình bạn đẹp thì có thể bao cho nhau nhưng phải có   qua có lại chứ đừng bao giờ xấu tính đến mức rủ bạn đi cứ bắt bạn bao cho mình, vậy thì tình bạn thành lợi dụng mất rồi và sẽ không bao giờ bền lâu được,..)

kỹ năng sống 3:

ky nang song read book
  • Trước khi bỏ tiền vào một cuộc kinh doanh nào đó nhớ chuẩn bị kiến thức trước không lại tiền mất tật mang( vd: các bạn bán hàng online, cứ thấy người ta live stream bán hàng các bạn cũng theo y hệt những người khác, mặc dù trong tay vẫn chưa nắm được kiến thức gì, cứ trữ đồ liên tục hàng bị ế, nợ tiền chồng chất,…)

nhator nhat naht nath nhator

kỹ năng sống 4:

ky nang song doan ket together
  • Các bạn thường có xu hướng tin tưởnglười nhác trong những việc tra cứu thông tin học hỏi nên khi làm cái gì đó các bạn luôn muốn bỏ tiền ra thu lợi về nhưng ít khi muốn làm( vd: các bạn hợp tác với bạn bè hay anh em hùn chung vốn trong khi mọi người đều nắm rõ các quy tắc kiếm tiền làm thêm việc này việc kia các bạn chỉ biết bỏ tiền ra mà chả biết khi nào tiền về, anh em lừa đảo bạn, gia đình,  tình nghĩa tàn phai, vậy nên trước khi bạn làm việc gì đừng có quá tin người nhé không ai cho bạn ăn không cái gì đâu, trang bị cho mình kiến thức đã rồi hẵng kinh doanh bạn nhé)

kỹ năng sống 5:

ky nang song community advice
  • Không nên khuyên người khác cái gì cả” bạn không nghe lầm đâu. Đó là cách tốt nhất trong mọi việc mình đã được học và áp dụng thành công, bạn bè thường rủ mình đi tâm sự, bọn mình kể cho nhau nghe về khó khăn trong cuộc sống dù nó không chia sẻ cho mình chi tiết, nhưng thật sự mình đã trải rất nhiều và những gì nó không nói mình cũng biết cả rồi.

Bạn bè mình cũng nói rằng nó rất ghét, những ai khuyên bảo khi nó chia tay người yêu kiểu như bạn bè nó bảo thằng đó tốt gì đâu, bỏ đi là tốt và bữa có người mới giờ, bồ tao còn ngon hơn tao còn bỏ mà,…. và nó rất ghét điều đó. Điều bạn mình ghét là đúng thôi bởi vì nó còn thương người yêu nó, dù xấu hay gì chăng nữa vẫn là người yêu nó và nó muốn níu kéo mối tình đó, con gái thường níu kéo liền khi chia tay vì cảm xúc của nó bộc lộ liền chứ không phải như con trai một thời gian dài mới bắt đầu nhớ thương, năng nỉ, xin lỗi, các thứ,… cũng vì nó ghét các bạn xem nhẹ nỗi buồn của nó, việc làm nó đỡ buồn bằng cách so sánh xem nhẹ nỗi buồn của một người sẽ không làm sự việc tích cực hơn đâu bạn nhé .

Cho nên dù bạn của bạn gặp chuyện buồn hay khó khăn nếu không nói được ý muốn của người ta hay chọn im lặng, im lặng không phải là chỉ im để im re thôi mà là đồng cảm, hỗ trợ tinh thần của họ một cách âm thầm và bạn bè sẽ tìm đến với bạn, sẽ luôn nhớ bạn là người tuyệt vời nhất. Nhưng mà những đứa bạn chỉ tìm đến bạn lúc buồn thì thôi tránh giùm, 1 ngày bắt đầu công việc cần rất rất nhiều năng lượng cứ đem tới những cái tiêu cực làm tốn thời gian, năng lượng và cảm xúc của bạn rất nhiều nên cũng nhớ tránh luôn.

kỹ năng sống 6:

ky nang song choose
  • Tự lựa chọn, chịu trách nhiệm, không bao giờ dựa dẫm vô ai hay nghe ai cả để rồi bạn sẽ không phải than phiền vì điều đó. Hồi mình đi học trung học- phổ thông thì các bạn mình cứ hay hỏi bài, làm đúng thì không sao, làm sai thì chê trách đủ kiểu và điều đó làm mình rất bực trong lòng. Nên làm ơn cố viết điều mình muốn viết xuống trang giấy của các bạn, cũng như tự lựa chọn cuộc sống cho các bạn, đừng để bạn làm bạn hối hận, chứ không có ai chịu trách nhiệm được cho việc đó đâu.

Link tải game online free – game online 2020 đồ họa đẹp |nhator

Link game hot năm 2020

  1. League of Legend(LOL)- Liên Minh Huyền Thoại(LMHT)
  • Thể loại: Đấu trường nhiều người chơi online.
  • Game tương tự: DOTA 2Heroes of the StormSmite.
  • Gameplay: Nhiều người chơi, trận chiến theo đội 5vs5, đấu tranh.
link game online 2020 đồ họa đẹp LOL

Link tải game online free

game online 2020 đồ họa đẹp

Link dowload game server Europe:

https://signup.na.leagueoflegends.com/en/signup/index#/

Link download game server Vietnam:

https://lienminh.garena.vn/

nhator nhat naht nath nhator

2. Call of duty Warzone

  • Thể loại: Fps nhiều người chơi
  • Bắn súng góc nhìn người thứ nhất
call of duty link game online free

Link tải game online free

game online năm 2020 đồ họa đẹp mắt

Link download game server US:

https://www.callofduty.com/warzone/landing?cid=pgo_20wzlaunch_3pocom_61083335_us

3. Overwatch

  • Thể loại: FPS nhiều người chơi.
  • Game tương tự: LawbreakersBattlebornDirty Bomb.
  • Gameplay: Bắn súng theo nhóm, dựa trên nhân vật và lớp, nhiều người chơi.
overwatch link game online free

Link download game server US:

https://playoverwatch.com/en-us/

nhator nhat naht nath nhator

4. CS:GO

  • Thể loại: fps nhiều người chơi
  • Bắn súng góc nhìn người thứ nhất

cs go steam link game online free

Link tải game online free

game online free năm 2020 đồ họa đẹp mắt

link download game:

https://store.steampowered.com/app/730/CounterStrike_Global_Offensive/

5. PlayerUnknown’s Battlegrounds( PUBG)

  • Gameplay: chiến đấu sinh tồn
  • Chế độ: Multiplayer
pubg link game online free

link download game:

https://www.pubg.com/

6. Grand Theft Auto V( GTA V)

gta v gta 5 link game online free

Link download game:

https://store.steampowered.com/app/271590/Grand_Theft_Auto_V/

nhator nhat naht nath nhator